Proč se probudíš minutu před budíkem?

Budík máš na šest. A oči otevřeš v pět padesát devět. Jako by tvoje tělo vědělo, kolik je hodin. A ono to trochu ví.

V mozku máš vnitřní hodiny. Podle dne a noci řídí spánek, teplotu těla i hormony. V Německu udělali malý pokus. Dobrovolníkům řekli, že je vzbudí v šest.

A jeden hormon, který chystá tělo na probuzení, jim začal stoupat už hodinu předem. Když je vzbudili v šest bez varování, nic takového se nestalo. Tělo se tedy na probuzení chystá.

Stačí, že víš, kdy budeš vstávat. Jenže pozor, pokus měl jen patnáct lidí. A spolehlivý budík z tebe tělo neudělá.

Takže budík si radši nech. Ale ta minuta před ním náhoda nejspíš není. Budíš se taky chvilku před budíkem?